Suppletie selenium en CoQ10 leidt langdurig tot positieve effecten
Vier jaar CoQ10- en seleniumsuppletie vermindert langdurig het risico op het ontstaan van hart- en vaatziekten, vooral bij vrouwen, zo blijkt uit Zweeds onderzoek. Epigenetische regulatie van oxidatieve stress en mitochondriale functie speelt wellicht een rol.
Co-enzym Q10 (CoQ10, ubiquinon) is belangrijk voor de productie van ATP in de mitochondriën. Bovendien is het een sterke antioxidant, net als selenium. Verder is dit mineraal van betekenis voor het immuunsysteem en de schildklierfunctie. Suppletie van selenium en co-enzym Q10 kan langdurige cardiovasculaire gezondheidsvoordelen opleveren, zo blijkt uit een analyse van eerder Zweeds onderzoek. [1]
Het onderzoek
Aan de originele studie van de Linköping University in Zweden deden 443 gezonde oudere participanten mee. Vier jaar lang kreeg de helft een placebo, en de andere helft een supplement met CoQ10 (200 mg per dag) en selenium (200 mcg per dag). Na ongeveer twaalf jaren werden de data verzameld van 181 personen (waarvan 100 in de supplement- en 81 in de placebo-groep).
Uit de analyse van de gegevens bleek dat het risico op cardiovasculaire ziektes in de supplementgroep 28% was, en in de placebogroep 39%. Wat inhoudt dat de suppletie-groep twaalf jaar later 40% minder risico liep op het krijgen van hart- en vaatziekten, terwijl de suppletie allang was gestopt. Een uitsplitsing naar geslacht liet zien dat vrouwen meer gebaat waren geweest bij de suppletie dan mannen. De onderzoekers vermoeden dat dit komt omdat vrouwen bij de start van het onderzoek lagere Co-enzym Q10-levels hadden dan de mannen.
Een van de onderzoekers geeft verder aan: “Het verminderen van het sterfterisico was significant voor en stabiel in alle bekende risicopopulaties en gold ook voor degenen met ischemische hartziekten, hoge bloeddruk of diabetes.” Ook zegt hij: “Het is verleidelijk om te speculeren dat er permanente of progressieve structurele veranderingen plaatsvonden bij de placebogroep, en niet bij de suppletiegroep. Dat zou de vertraging in het ontstaan van hart- en vaatziekten bij de suppletiegroep kunnen verklaren.” [2]
Epigenetica?
Dr Miller van Kaiviti Consulting vermoedt dat epigenetica een rol speelt: “Het is bekend dat veranderingen in onze genetische software langdurige invloed hebben op onze gezondheid. En hier gaat het specifiek gaat om epigenetische regulatie van oxidatieve stress, ontstekingen en de mitochondriale functie.” Wat hem betreft is het helder dat de suppletiegroep “een ander pad is opgestuurd” dan de groep die een placebo ontving.
Een kanttekening bij de studie: Zweden heeft van nature weinig selenium in de grond, waardoor de Zweedse bevolking weinig selenium via de voeding binnenkrijgt. Maar Miller denkt dat de synergetische effecten van de gecombineerde suppletie in het onderzoek hiervoor te groot zijn.
Tot slot
Tot slot kunnen we stellen dat met suppletie (en andere leefstijlaanpassingen zoals voeding, en beweging) meer mogelijk is dan menigeen denkt. Daarom verspreiden we via Natura Foundation actief de kennis en vaardigheden die nodig zijn om deze inzichten met goed resultaat toe te passen in de gezondheidspraktijk. Bekijk hiervoor ons opleidingsaanbod: https://www.bonusan.com/nl/educatie/
Meer informatie over co-enzym Q10: http://www.naturafoundation.nl/monografie/Coenzym_Q10.html
Meer informatie over selenium: http://www.naturafoundation.nl/monografie/Selenium_selenomethionine.html
Bronnen
[1] Urban Alehagen et al., Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial in elderly, PLos One, april 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894963/
